​​『生きがい』を求めて（大切なもの）

人間が生きていく上で自分の大切なものを感じながら生きていくことは非常に重要なことだと考えています。普段ぼんやりと生きていく中でも、「自分の家族」だとか「やりがいのある仕事」だとか守らなければならないものがありますよね。『生きがい』ともいえるものです。何にも代えがたいものを守るというのは自分を犠牲にしても守る…という考え方もありますが、ちょっとここで考えてみてください。人間が生きていく過程で守らなければならないものがどんどん増えていくと思えませんか？果たしてすべてを守る必要があるのでしょうか？悩めば悩むほどどんどん追い詰められてはいませんか？メンタルヘルス的に行き場を失ってはいませんか？そうです。守らなければならないものは多いですが、まずは自分の精神的、肉体的な健康を守ることが大切なんです。人間は悩める生き物ですが、悩みにつぶされてはいけないのです。不安なことがあればそれを吐き出す勇気が必要です。人に打ち明けられればBESTですが、難しい場合は大声で歌でも歌いましょう。スポーツや体操、ヨガなどで少しでも体を動かしてみましょう。さあ、肩の力を抜いてください。人生で一番大切なのは頭と心の切り替えです。